足底筋膜的拉伸和小腿跟腱的拉伸運動能有效改善足底筋膜炎。患者不妨試試以下幾種方法:  練習(xí)1:足底筋膜的滾動運動。用網(wǎng)球或軟質(zhì)筋膜球以單一方向沿著大腳趾一直滾動到腳跟，要保持同樣的按壓力道滾動網(wǎng)球；再把球放在第二腳趾下方，保持同樣的力道滾動到腳跟；每個腳趾都重復(fù)這個動作滾動一次，執(zhí)行3組，每天3次。  練習(xí)2:足底筋膜的拉伸運動。在無痛范圍內(nèi)將腳趾伸展，讓足底筋膜被充分拉長。用兩根手指置于足弓可感受到足底筋膜被牽拉的緊繃感；一次保持10秒，重復(fù)10次，一天可拉伸3次，共執(zhí)行2個月。經(jīng)醫(yī)療機構(gòu)臨床驗證，檢測結(jié)果與國際前沿步態(tài)檢測設(shè)備高度一致。浙江姿勢步態(tài)評估系統(tǒng)設(shè)計

《步態(tài)評估系統(tǒng)：開啟精細健康管理新時代》在當(dāng)今追求健康生活的時代，人們對自身身體狀況的了解需求日益增長。而步態(tài)評估系統(tǒng)作為一種先進的科技產(chǎn)品，正逐漸在醫(yī)療、康復(fù)和運動等領(lǐng)域發(fā)揮著重要作用，為人們的健康管理提供了全新的視角和方法。步態(tài)評估系統(tǒng)，是一套集傳感器技術(shù)、數(shù)據(jù)分析和專業(yè)評估于一體的智能化系統(tǒng)。它通過對人體行走過程中的各種參數(shù)進行精確測量和分析，評估個體的步態(tài)特征，為診斷疾病、制定康復(fù)計劃和優(yōu)化運動訓(xùn)練提供科學(xué)依據(jù)。人體的步態(tài)是一個復(fù)雜而精細的運動過程，它涉及到骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、神經(jīng)系統(tǒng)等多個身體系統(tǒng)的協(xié)同作用。專業(yè)步態(tài)評估聯(lián)系方式壓力+肌電+運動捕捉結(jié)合足底壓力與表面肌電圖、慣性傳感器數(shù)據(jù)，評估下肢生物力學(xué)。

足部肌肉***與強化1抓毛巾/彈力帶練習(xí)坐位或站位，腳底平鋪毛巾或彈力帶，用腳趾反復(fù)抓握并提起，保持5秒后放松，重復(fù)10-15次。作用：增強足底屈肌和足弓穩(wěn)定性。2足弓提拉訓(xùn)練赤腳站立，嘗試不彎曲腳趾，*用足底肌肉將足弓向上“提起”，保持3-5秒后放松，重復(fù)10次。進階：單腳站立完成，同時訓(xùn)練平衡能力。3腳趾分離與伸展坐位，嘗試將腳趾比較大限度分開并保持5秒（可用手指輔助），重復(fù)10次。作用：緩解前足壓力，改善拇外翻傾向。

足底壓力分布測量系統(tǒng)是運用壓力測量儀器對人體在靜止或者動態(tài)過程中足底壓力的力學(xué)、幾何學(xué)以及時間參數(shù)進行測量，對不同狀態(tài)下的足底壓力參數(shù)進行分析研究，揭示不同的足底壓力分布特征和模式，再依據(jù)各項數(shù)值進行相關(guān)對比研究。采用足底壓力分布測試系統(tǒng)，我們可以研究運動員在走、跑、跳過程中足底各區(qū)峰值壓強特點、壓力-時間變化特點、壓力中心移動特點以及分析走、跑、跳過程中足底各區(qū)壓力分布規(guī)律，從而得出運動員在落地、緩沖和蹬伸過程中足底壓力分布特征，來研究運動技術(shù)動作是否合理，為運動訓(xùn)練中預(yù)防足部運動損傷及運動鞋的設(shè)計等提供科學(xué)依據(jù)。脊柱平衡分析是通過評估脊柱的靜態(tài)姿勢、動態(tài)功能以及整體生物力線，判斷是否存在失衡。

常見疾病的步態(tài)模式:1)偏癱步態(tài)偏癱步態(tài)常見于腦損傷患者，多數(shù)表現(xiàn)為擺動相足下垂、足內(nèi)翻、直膝、艦關(guān)節(jié)外旋的劃圈步態(tài)，可以伴有足姆指背伸、足趾卷曲、膝過伸等。患肢單支撐相縮短，雙支撐相延長，步寬加大,步長、步幅縮短，步頻、步速降低。2疼痛步態(tài):該步態(tài)系由各種原因引發(fā)關(guān)節(jié)承重能力下降,致使患肢承重能力降低,支撐相中期時間縮短健側(cè)步長縮短，雙支撐相延長，上身擺動幅度增大，一般偏向健側(cè)。3)帕金森病步態(tài)。相關(guān)患者主要表現(xiàn)為步履蹣跚、步幅和步長縮短、步速降低及軀體僵硬等.4外周神經(jīng)損傷步杰，主要有:臀大肌無力步態(tài)、臀中肌無力步態(tài)、屆航肌無力步態(tài).股四頭肌無力步態(tài)、踝背伸肌無力步態(tài)、腓腸肌比目魚肌無力步態(tài)。足底壓力分析技術(shù)光學(xué)壓力傳感適合長期動態(tài)監(jiān)測，如運動員訓(xùn)練。浙江姿勢步態(tài)評估系統(tǒng)設(shè)計

國內(nèi)在足底壓力檢測及相關(guān)應(yīng)用領(lǐng)域有多家先進企業(yè)，涵蓋醫(yī)療康復(fù)、運動科學(xué)、智能鞋墊、步態(tài)分析等領(lǐng)域。浙江姿勢步態(tài)評估系統(tǒng)設(shè)計

痙攣型患者常見小腿三頭肌和脛后肌痙攣導(dǎo)致足下垂和足內(nèi)翻，股內(nèi)收肌痙攣導(dǎo)致擺動相足偏向內(nèi)側(cè)，表現(xiàn)為踮足剪刀步態(tài)。嚴(yán)重的內(nèi)收肌痙攣和腘繩肌痙攣（攣縮）可代償性表現(xiàn)為髖屈曲、膝屈曲和外翻、足外翻為特征的蹲伏步態(tài)。共濟失調(diào)型因肌張力不穩(wěn)定，步行時通常通過增加足間距來增加支撐相穩(wěn)定性，通過增加步頻來控制軀干的前后穩(wěn)定性，通過上身和上肢擺動的協(xié)助，來保持步行時的平衡，因此在整體上表現(xiàn)為快速而不穩(wěn)定的步態(tài)，類似于醉漢的行走姿態(tài)。浙江姿勢步態(tài)評估系統(tǒng)設(shè)計