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貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-11-28
暴飲暴食、嗜食生冷（如冰飲）、過度思慮、久坐不動均會損傷脾胃陽氣。建議三餐定時七分飽，多吃小米、山藥等健脾食材，餐后散步10分鐘，避免邊工作邊進食。
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