中國的老齡化正在加劇，關(guān)愛老年，關(guān)愛健康的話語不斷出現(xiàn)在我們的熒幕上，養(yǎng)生是老年人群體中一直是居高不下的話題，常見的有針灸、按摩、瑜伽、食補等，但是大多數(shù)老年人更青睞于喝茶養(yǎng)生，那么適合中老年飲用的養(yǎng)生茶有哪些呢？傳統(tǒng)的茶葉有紅茶、綠茶、白茶、普洱等，但小編更建議中老年人飲用富含豐富黃酮的高山石崖茶。石崖茶是一種不同于傳統(tǒng)茶葉的特殊品類，其學(xué)名亮葉黃瑞木，又名石壁茶。經(jīng)廣東農(nóng)科院茶葉研究所檢測，其黃酮含量高達44.28％，是普通綠茶的300倍，乃自然界中黃酮含量較高，因此又名“黃酮茶”。大眾喝養(yǎng)生茶要根據(jù)具體癥狀和自身體質(zhì)特點來調(diào)配。北京菠蘿茶便宜嗎

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，而紅棗具有補氣，美容養(yǎng)顏的作用，紅棗枸杞茶一起泡水喝就有非常好的養(yǎng)生作用。菊花性涼，有散風清熱，平肝明目之效，菊花和枸杞搭配在一起泡茶，非常適合長期坐辦公室的上班族。四季養(yǎng)生茶是根據(jù)《周易》五行說（木生火、火生土、土生金、金生水、水生木）和藥食同源的道理，運用茶的營養(yǎng)成分和藥理作用研制而成的。據(jù)現(xiàn)代人之需求，用現(xiàn)代先進工藝精制而成的時令佳飲。一個健康人，春天要養(yǎng)肝（木），夏天要養(yǎng)心（火），秋天要潤肺（金），冬天要滋腎（水)，四季都多補脾胃。四季養(yǎng)生茶療方簡便，沒病的養(yǎng)生，有病的治病，在品茶過程中便可祛病。蘇州中藥養(yǎng)生茶排名適合中老年飲用的養(yǎng)生茶有哪些呢？

在生活中，養(yǎng)生，我們常喝的養(yǎng)生茶，就會給身體帶來很大的益處。特別是女性，多喝養(yǎng)生茶，可以起到排毒養(yǎng)顏、養(yǎng)生保健的作用。養(yǎng)生茶有哪些？山楂茶所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，可增強斗志。薄荷茶具有清涼爽口的口感，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。銀耳茶是一種良好的滋補食品和藥品，含有約10%的蛋白質(zhì)、65%的碳水化合物和4%的無機鹽。銀耳茶還含有維生素E、磷、鐵、鈣、鎂、鉀和鈉。

什么是養(yǎng)生茶？養(yǎng)生茶是:以茶為原料，根據(jù)節(jié)氣時令，身體體質(zhì)等因素，配合不同的食材，藥材，制作的茶飲品，以飲茶的方式，達到養(yǎng)生保健的目的。選擇養(yǎng)生茶原則：1、根據(jù)節(jié)氣時令來選擇；2、根據(jù)自身體質(zhì)來選擇；3、根據(jù)身體需求來選擇；4、節(jié)氣時令飲茶原則。春季：適宜飲用花瓣茶。芳香濃郁的花瓣茶，能刺激肌體，使陽氣上升，養(yǎng)肝利膽，疏通經(jīng)脈，散發(fā)冬季積累在身體中的寒邪濕氣，如:玫瑰花茶，茉莉花茶，菊花茶等等。夏季:適宜飲用花草茶，在夏季，人體陽氣興旺，火氣升泛燥烈。宜選用具有，沉降，清苦，清涼的飲品，以達到除煩解渴，補益腸胃，清熱解暑的目的。如:綠茶，薄荷茶等，秋季:適宜飲用果類茶。在秋季，天干物燥，陽氣漸弱，陰氣上升，宜選擇收斂性的果類當茶飲，達到清理身體余熱，止咳化痰，養(yǎng)肺滋陰的目的。如:金桔，烏龍茶，菠蘿等等。冬季:適合飲根莖類茶。在冬季，陰氣趨盛，宜選擇茶氣辛散的根莖類茶材，達到驅(qū)寒補陽的目的。如:天門冬，紅茶等。特別是女性，多喝養(yǎng)生茶，可以起到排毒養(yǎng)顏、養(yǎng)生保健的作用。

飲用養(yǎng)生茶除了要根據(jù)自己的體質(zhì)和病癥外，還應(yīng)該注意以下兩點：病情較輕者應(yīng)以少量多次為飲用原則，病情較重者，劑量可以較大，每天可飲用2-3次。如果進餐時吃了大量富含鈣、麟等成分的魚、蝦蟹、貝等海鮮食物，那么在進食過程中和用餐前后4小時內(nèi)都不要喝茶，以免茶中的草酸和鈣、麟等發(fā)生反應(yīng)，生成草酸鈣，長期下去會形成結(jié)石。在服用藥前后1-2小時內(nèi)忌飲養(yǎng)生茶，更不應(yīng)該用茶水服藥，以免擾亂藥的作用，影響藥效。飲用過燙的茶湯會刺激咽喉、食道、胃、傷及胃壁，影響消化系統(tǒng)，適宜飲用的茶湯溫度為50℃左右。在春季喝養(yǎng)生茶都有哪些好處？江蘇男士養(yǎng)生茶哪里可以加盟

由于每一種養(yǎng)生茶中的花草都有其相應(yīng)的性味、作用，我們可以通過利用養(yǎng)生茶來保健身體。北京菠蘿茶便宜嗎

在春季喝養(yǎng)生茶都有哪些好處？1.解春困：春風復(fù)蘇，陽氣旺盛，給萬物帶來了生機，但這時人們卻普遍感到困倦乏力，表現(xiàn)為春困現(xiàn)象。多喝一些茶提神，能緩解春困帶來的不良影響。2.養(yǎng)肝去肝火：春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發(fā)火。因此，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。通過茶飲的調(diào)節(jié)也可以實現(xiàn)清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。3.立正氣：春天正氣很好的時候，喝一些對脾胃好的茶，可以促進體內(nèi)氣行走，使體內(nèi)之氣流暢。特別建議喝一些高山茶，加上深呼吸調(diào)理，讓體內(nèi)之氣活躍起來。北京菠蘿茶便宜嗎